2010-01-11 16:07
Det blev ett ganska oplanerat pass idag på gymmet. Var inte sugen på att köra något speciellt, så jag körde igenom hela kroppen med en mängd övningar. Tror jag ska börja lägga upp mina pass i veckan på följande sätt.
Ett pass styrketräning för hela kroppen.
Ett-två pass löpning på bandet eller utomhus, 30-60 min.
Ett pass mage och rygg.
Ett pass ben och rumpa.
Känns lagom med fyra-fem pass just nu. I vår och sommar blir det såklart mer löpning (som jag längtar!) men tills dess kör jag mer på gymmet.
