2010-01-29 11:53
Kände mig så rastlös här hemma att jag åkte in till gymmet en sväng. Det roligaste var när maskinen började sjunga Happy birthday när jag stämplade in. Körde styrketräning för hela kroppen idag och det kändes riktigt skönt att få ta ut mig efter två dagars vila.
Uppvärmning med marklyft med stång på 25 kilo
Tre set benpress
Tre set rygg i maskin
Tre set bröst i maskin
Tre set mage i maskin
Tre set korsrygg med 10-kilosvikt på lutande bräda
2x10, vardera sidan av magen med samma som ovan
